- Beaucoup de gens ont du mal à s'endormir la nuit malgré les informations en ligne disponibles pour mieux dormir.
- Une des solutions les plus efficaces est d'utiliser une application spécifique pour dormir.
- Ces applications aident à endormir le cerveau par différentes fonctionnalités.
- Cinq applications sont recommandées pour améliorer votre sommeil : Rain Sounds, Sleep Easily Méditations, Buddhify, f.lux et Relax Melodies.
Beaucoup de gens ont du mal à s’endormir la nuit, même lorsqu’ils sont très fatigués et malgré toutes les informations disponibles en ligne pour mieux dormir. Heureusement, il existe également des solutions simples que vous pouvez utiliser pour résoudre cette situation. Une des meilleures consiste à utiliser des applications spécifiques qui aident à dormir plus facilement et plus profondément.
Pourquoi une applications pour dormir est-elle recommandée?
Les méthodes traditionnelles pour s’endormir, comme compter les moutons ou contrôler sa respiration font appel au cerveau, ce qui peut s’avérer inefficace puisque la première cause de difficulté à dormir est que le cerveau est encore en mode veille.
- Montre Connectée Femme avec Appel Bluetooth,Smartwatch 100 Modes Sport Moniteur de Fréquence Cardiaque SpO2 Sommeil Montre Connectee Podometre Calories Etanche IP68 Cadeau Montre pour Android iPhone📞【Montre connectée appel watch & Notification SMS/App】Tensky smartwatch femme prend en charge les appels Bluetooth 5.2, utilise des haut-parleurs et des microphones Hi-Fi, peut passer et recevoir des appels sans insérer de carte SIM, et recevoir des SMS et des notifications SNS de diverses applications. Restez connectée en permanence et offrez une tranquillité d’esprit à vos proches qui se soucient de vous. 💖【Montre Connectee de Surveillance de la santé Complète】 La montre connectée femme surveille la fréquence cardiaque en temps réel, l’oxygène dans le sang et le statut du sommeil. De plus, il y a la fonction de surveillance des menstruations pour aider les femmes à prédire ou à rappeler les prochaines menstruations et le moment de l’ovulation, et ainsi assurer de meilleurs soins. Vous aider créer un mode de vie plus sain. 🏊【Tracker d’activité etanche IP68】 Avec l’app «&aofc;OnwearPro&aofc;», la montre connectée de sport pour femme enregistre précisément vos données d’activité tout au long de la journée. Avec ses 100 modes de sport(marche, course, vélo, natation, football, tennis, yoga, etc.), pendant vos entraînements , la montre peut suivre avec précision les calories, la distance, les pas, le temps d’exercice, etc. Voir comment vous pouvez continuer à vous améliorer. 🎁【Cadeau de montre connectée pour femme】Le bracelet en silicone souple et doux de la montre femme assure un confort optimal. Son écran tactile IPS HD de 1,32 pouce offre une expérience visuelle exceptionnelle. L’application propose plus de 100+ cadrans aux styles variés, que vous pouvez personnaliser selon vos préférences pour créer une montre unique. Livrée dans une boîte cadeau, elle constitue le cadeau parfait pour maman, femme ou petite amie. ⌚【Montre connectee femme multifonctions】Contrôleur de musique, contrôle de la caméra, météo, éclairage automatique, entraînement à la respiration, recherche du téléphone, réveil, minuterie, chronomètre, etc. Compatible avec Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi, Pixel et autres téléphones sous iOS 12.0 et Android 6.0 et plus. Pour toute question sur la montre intelligente, contactez le vendeur pour un service après-vente à vie. (Accédez à votre commande et cliquez sur «&aofc;Contactez-nous&aofc;»)
- HUAWEI Band 8 Montre Connectée,Écran Tactile sans Bordure,Suivi du Sommeil,100+ Modes d’entrainement,Charge Rapide,Longue durée,10001+Cadrans au Choix,Étanche,Compatible avec iPhone et Android,RoseLe HUAWEI Band 8 est doté d’un écran AMOLED sans bordure et d’un design angulaire, nous montrant que l’élégance n’est pas seulement superficielle, même si vous la sentez à peine sur votre poignet Créez votre propre affichage : Tapez pour télécharger l’un des plus de 10 000 cadrans de montre magnifiques ou réglez l’affichage permanent (Always On Display – AOD) pour rester branché à chaque coup d’œil HUAWEI TruSleep 3.0 suit chaque seconde du sommeil tout en fournissant les outils et les conseils dont vous avez besoin pour bien dormir chaque nuit Les fonctionnalités Smart TruSeen 5.0 permettent au bracelet de suivre automatiquement votre niveau de SpO2 et de vous avertir immédiatement s’il descend en dessous de la plage idéale pour que vous puissiez vous sentir à nouveau bien en quelques instants Charge rapide améliorée, batterie longue durée : Autonomie de deux jours avec une charge rapide de cinq minutes Vous avez le choix entre 100 modes d’entraînement fantastiques, Le bracelet fait la distinction entre la course et la marche et détecte automatiquement les quatre principaux mouvements de natation, tout en assurant un suivi en temps réel de la fréquence cardiaque pendant la natation Compatible avec Android et iOS&aofc;»
Ces applications vous aideront à faire passer votre cerveau en mode nuit, et ce, par différentes fonctionnalités spécifiques à chacune d’entre elles.
5 applications pour mieux dormir
Rain sounds
Pour commencer, nous vous présentons cette application très relaxante que vous pouvez utiliser lorsque vous êtes déjà couché et que vous vous préparez à vous endormir. Rain Sounds est pour ceux qui aiment dormir avec le bruit de la pluie ou qui le trouvent suffisamment relaxant pour s’endormir facilement.
Il offre différents sons correspondant à différents types de pluie, que ce soit des gouttes tombant sur la fenêtre, du tonnerre au loin, ou encore de l’eau tombant directement sur le sol.
Sleep Easily Méditations
Il est beaucoup plus facile de dormir après avoir fait une activité très relaxante et calme, la méditation peut être ainsi être extrêmement bénéfique pour plonger dans les bras de morphée.
Cette application intègre différents types d’aides à la méditation pour que chacun puisse choisir le mode de méditation qui correspond le plus à ses attentes.
Buddhify
Buddhify est une autre excellente option pour commencer à méditer où vous le souhaitez, car elle utilise les informations de l’endroit où vous vous trouvez et comment vous vous sentez pour préparer le sommeil de façon plus appropriée et personnalisée.
Vous pouvez également sélectionner plusieurs types et styles de méditation différentes, en plus de la possibilité de la faire avec une autre personne, si vous dormez à deux en même temps.
f.lux
La lumière émise par les smartphones, les tablettes et les ordinateurs peut être l’une des causes de votre difficulté à vous endormir.
Cette lumière bleue rend beaucoup plus alerte et perturbe l’endormissement lorsque elle parviens aux yeux avant de dormir. Pour cela, le mode nuit a été implémenté dans la plupart des appareils, mais aucun n’est aussi personnalisable que F.lux.
Vous pouvez l’utiliser pour assurer une lumière qui ne vous empêchera pas de dormir après avoir utilisé le smartphone.
Relax mélodies
Relax Melodies est une application qui a une musique et des images très calmes qui aident l’utilisateur à se détendre. Vous pouvez l’utiliser soit quelques minutes avant d’aller vous coucher soit activer l’application au moment de dormir.
Elle est très simple à utiliser et dispose de nombreuses options différentes pour les mélodies et les paramètres, et vous pouvez même combiner les sons et les images si vous le préférez.
- Gydom Montre Connectée Femme [Alexa intégrée/Appel Bluetooth], 1.8″ Smartwatch Moniteur de Sommeil/SpO2/Fréquence Cardiaque Montre Podometre avec 100 Sport Calories Etanche IP68 pour Android iOS☎️【Montre Connectee Femme avec Appel】 Grâce au microphone intégré et au haut-parleur haute fidélité, la montre connectée pour femme peut passer/recevoir des appels directement. Vous pouvez saisir des numéros et composer sur l’écran tactile complet de 1,8 pouce, enregistrer votre liste de contacts les plus fréquemment utilisés et afficher clairement l’historique des appels. Si vous avez une montre Gydom au poignet, vous n’avez plus besoin de sortir votre téléphone de votre sac ou de votre poche! 💬【Alexa intégrée & Notification SMS/APP】 La smartwatch peut synchroniser les messages provenant de SMS et d’apps (WhatsApp, Facebook, etc.) afin que vous ne manquiez aucune information importante, que vous fassiez du sport ou que vous conduisiez. Montre intelligente avec intégrée Alexa, vous pouvez faire presque tout avec votre voix. Que vous souhaitiez écouter votre musique préférée, consulter la météo ou régler une alarme, Gydom montre est à la hauteur du défi et vous laisse les mains libres. 💖【Soins de santé pour femme & Moniteur de santé 】Cette montre connectée pour femme vous rappellera à l’heure votre cycle menstruel et prend en chargela surveillance 24/7 de la stress, de la fréquence cardiaque, du sommeil et de l’oxygène sanguin. Avec l’aide de la montre Gydom, vous serez en mesure de mieux gérer et d’améliorer votre mode de vie. Un cadeau parfait pour votre petite amie, votre femme, votre mère ou votre collègue. Prenez soin de leur santé. 🏃【100 modes sportifs et étanchéité IP68】 Le IP68 étanche tracker d’activité pour Femme propose 100 modes d’exercice (à modifier et à ajouter dans l’APP) : marche, course, vélo, basket-ball, natation, Pilates, rameuret ainsi de suite. Elle obtient le suivi des mouvements, le temps de mouvement et la vitesse (connectez votre smartwatch à votre téléphone et visualisez le graphique du suivi des mouvements dans l’application). Le sport rend la vie meilleure. Soyez un femme sain et élégant. ⌚【1.8″ Écran & Cadran personnalisable】La montre connectée pour femme possède un écran tactile HD de 1,8″ avec une résolution HD de 240*284, une réponse tactile flexible et une qualité d’image détaillée, vous apportant une expérience visuelle unique et une meilleure expérience interactive. L’APP «&aofc;VeryFit&aofc;» intègre plus de 100+ cadrans de styles différents, vous pouvez également ajuster l’interface selon vos propres préférences et concevoir votre propre montre intelligente unique.
- Montre Connectée Homme avec Appel Bluetooth Smartwatch 24 Modes Sport Moniteur de Fréquence Cardiaque SpO2 Sommeil Montre Intelligente Podometre Calories Etanche IP68 Chronometre pour Android iOS📞【Montre connectée appel watch】Gydom montre connectée pour homme est construite avec la nouvelle puce Bluetooth 5.2, qui permet le transfert de données et la fonction d’appel en une seule connexion. Facile à configurer et connexion plus stable. Configurez vos contacts et consultez les appels récents, la montre est dotée d’un haut-parleur haute-fidélité qui diffuse un son clair lorsque vous répondre/passer des appels. 💖【Smartwatch Moniteur de santé】La montre connectée pour homme femme est équipée d’un capteur d’oxygène dans le sang et d’un suivi dynamique de la fréquence cardiaque pour garder un œil sur l’oxygène sanguin actuel et la mesure de la fréquence cardiaque sur 24 heures et surveiller la qualité du sommeil la nuit. Les utilisatrices peuvent également utiliser la montre comme suivi des menstruations. Vous aider créer un mode de vie plus sain. 🏃【Tracker d’activité etanche IP68】Après la connexion à «&aofc;Onwear Pro&aofc;» app, la montre connectée de sport pour homme peut enregistrer avec précision votre suivi de mouvement GPS et le partager avec vos amis. Correspond à 24 sports tels que la course à pied, vélo, yoga, football, l’elliptique, etc. Pendant vos entraînements , la montre peut suivre avec précision les calories, la distance, les pas, le temps d’exercice, etc. Voir comment vous pouvez continuer à vous améliorer. 【Écran tactile complet HD & Cadran personnalisable】La montre tactile connecté homme utilise un écran tactile IPS HD de 1,3 pouce qui offre une meilleure expérience visuelle qu’un écran carré. L’APP intègre plus de 180 cadrans de styles différents, vous pouvez également ajuster l’interface selon vos propres préférences et concevoir votre propre montre connecté unique. Emballage en boîte cadeau, un cadeau parfait pour le père, le frère, le mari ou le petit ami. ⌚【Montre connectee multifonctions】Contrôleur de musique, contrôle de la caméra, météo, éclairage automatique, entraînement à la respiration, recherche du téléphone, réveil, minuterie, chronomètre, etc. La montre connecté pour homme femme est compatible avec Apple Samsung Huawei Xiaomi Pixel et autres téléphones sous iOS 10.0 et Android 5.0 et plus.