Beaucoup de gens ont du mal à s’endormir la nuit, même lorsqu’ils sont très fatigués et malgré toutes les informations disponibles en ligne pour mieux dormir. Heureusement, il existe également des solutions simples que vous pouvez utiliser pour résoudre cette situation. Une des meilleures consiste à utiliser des applications spécifiques qui aident à dormir plus facilement et plus profondément.

Pourquoi une applications pour dormir est-elle recommandée?

Les méthodes traditionnelles pour s’endormir, comme compter les moutons ou contrôler sa respiration font appel au cerveau, ce qui peut s’avérer inefficace puisque la première cause de difficulté à dormir est que le cerveau est encore en mode veille.

  • Voerou Sleep Headphones, Bandeau Bluetooth réglable, Casque de Sommeil Ultra-Long avec Haut-parleurs HD Hi FI intégrés, Parfait pour Le Sommeil, l’entraînement, Le Tennis, Le Yoga, Les Voyages
    Casque de sommeil et bandeau de sport et masque de sommeil 3 en 1] Le casque de sommeil Voerou est parfait pour le sommeil, l’entraînement, les voyages, l’insomnie, le yoga et la lecture de livres audio. Avec ce bandeau Bluetooth, vous pouvez écouter votre musique sans porter d’écouteurs supplémentaires lorsque vous dormez et ne serez pas dérangé par vos cheveux en désordre et votre transpiration lors de l’exercice, et ne manquez jamais aucun appel entrant. [Sangle réglable et disques fins et son stéréo] Les nouveaux écouteurs de sommeil adoptent une conception de sangle réglable améliorée, peuvent être ajustés pour s’adapter à la taille de la tête de chacun. Les disques ultra-fins le rendent idéal pour les personnes qui dorment sur le côté et se débarrassent des bouchons d’oreille qui tombent mais sans aucune compression du son stéréo. La version Bluetooth 5.2 a une portée sans fil de 45 pieds, ce qui garantit une connexion sans fil stable. Le casque serre-tête compatible avec les téléphones intelligents, les ordinateurs, les ordinateurs portables, les téléviseurs intelligents et autres. [Matériau confortable, lavable et doux pour la peau] Ce bandeau de sport pour casque de sommeil est fabriqué dans un matériau confortable, lavable et doux pour la peau, peut être lavé à la main ou à la machine à laver, absorbe et évapore la transpiration plus rapidement que les autres bandeau Bluetooth. S’adapte bien à votre tête. [10+ heures de temps de lecture] Batterie rechargeable intégrée, ce casque bandeau Bluetooth peut fournir plus de 10 heures de temps de jeu avec seulement 2 heures de temps de charge. Les écouteurs de sommeil unisexes pour femmes et hommes sont parfaits pour toutes les activités telles que le cyclisme, le spinning, le ski, le yoga, la méditation et l’entraînement en salle de sport. [Prise en charge du remboursement ou du remplacement] Les écouteurs de sommeil réglables Voerou peuvent être un cadeau technologique cool pour les hommes, les femmes, les adolescents, les garçons et les filles lors de n’importe quel festival. Si les écouteurs que vous avez reçus fonctionnent mal, n’hésitez pas à nous contacter pour un remplacement gratuit ou un remboursement. Notre période de garantie jusqu’à 2 ans, sans soucis de qualité.
  • Montre Connectée Homme Smartwatch Sport – 1,32 Pouces IP68 Étanche Écran Tactile Bracelet Connectee avec Moniteur de Sommeil Fréquence Cardiaque Podomètre Fitness Tracker pour Android iOS Ronde Cuir
    【Écran de Montre Bricolage】La montre connectée homme à écran tactile complet de 1,32 pouces adopte un affichage circulaire haute définition de résolution TFT 360 * 360, offrant une variété de styles d’interface utilisateur. Vous pouvez également utiliser vos propres photos pour concevoir des écrans de montre connectée. Le bracelet en cuir est doux et confortable, et la montre connectee est un excellent cadeau 【Suivi d’activité】Les montre homme connectée disposent de 8 modes sportifs: marche, course, vélo, corde à sauter, badminton, basket-ball, football et natation. Une fois la montre connecter pour homme au APP, vous pouvez afficher l’allure, la distance, les calories et l’itinéraire en marchant, en courant ou en faisant du vélo. La montre connecter peut suivre vos pas, votre fréquence cardiaque, vos calories et votre distance tout au long de la journée 【Surveillance de la santé】Les smartwatch homme ont des fonctions telles que le sommeil, la détection de fréquence cardiaque et. Les montre connectée iphone surveilleront automatiquement votre sommeil la nuit et analyseront la qualité/la durée de votre sommeil. La trackers d’activité dispose de fonctions telles que l’entraînement respiratoire et l’alerte de fréquence cardiaque. Le smart watches for men vous permet de garder un œil sur votre santé 【Rappel d’informations intelligent】Une fois la fonction de rappel d’informations activée sur la montre connectée sport, elle synchronisera les rappels d’appels entrants, les SMS et les messages sociaux (tels que Facebook、Twitter、Instagram、Skype、WhatsAPP, etc.).Montre connectée homme sport vibrera pour vous le rappeler pour vérifier le contenu du message. Les montre connectee homme ​disposent également de réveils, de rappels sédentaires, de prévisions météo, de chronomètres, de minuteries, et 【Étanche IP68/Autres fonctions】La montre natation a un niveau d’étanchéité IP68, qui convient au lavage quotidien des mains, à la natation et à d’autres environnements. La montre connectée waterproof a des fonctions telles que le contrôle de la caméra/de la musique, le réglage de la luminosité, 2 jeux, le format de l’heure et un écran lumineux en levant le poignet. Les montre connectée pour iphone prennent en charge Android 6.0 et supérieur, IOS 9.0 et supérieur

Ces applications vous aideront à faire passer votre cerveau en mode nuit, et ce, par différentes fonctionnalités spécifiques à chacune d’entre elles.

Les meilleures applications pour dormir

5 applications pour mieux dormir

Rain sounds

Pour commencer, nous vous présentons cette application très relaxante que vous pouvez utiliser lorsque vous êtes déjà couché et que vous vous préparez à vous endormir. Rain Sounds est pour ceux qui aiment dormir avec le bruit de la pluie ou qui le trouvent suffisamment relaxant pour s’endormir facilement.

Il offre différents sons correspondant à différents types de pluie, que ce soit des gouttes tombant sur la fenêtre, du tonnerre au loin, ou encore de l’eau tombant directement sur le sol.

Sleep Easily Méditations

Il est beaucoup plus facile de dormir après avoir fait une activité très relaxante et calme, la méditation peut être ainsi être extrêmement bénéfique pour plonger dans les bras de morphée.

Cette application intègre différents types d’aides à la méditation pour que chacun puisse choisir le mode de méditation qui correspond le plus à ses attentes.

Buddhify

Buddhify est une autre excellente option pour commencer à méditer où vous le souhaitez, car elle utilise les informations de l’endroit où vous vous trouvez et comment vous vous sentez pour préparer le sommeil de façon plus appropriée et personnalisée.

Vous pouvez également sélectionner plusieurs types et styles de méditation différentes, en plus de la possibilité de la faire avec une autre personne, si vous dormez à deux en même temps.

f.lux

La lumière émise par les smartphones, les tablettes et les ordinateurs peut être l’une des causes de votre difficulté à vous endormir.

Cette lumière bleue rend beaucoup plus alerte et perturbe l’endormissement lorsque elle parviens aux yeux avant de dormir. Pour cela, le mode nuit a été implémenté dans la plupart des appareils, mais aucun n’est aussi personnalisable que F.lux.

Vous pouvez l’utiliser pour assurer une lumière qui ne vous empêchera pas de dormir après avoir utilisé le smartphone.

Relax mélodies

Relax Melodies est une application qui a une musique et des images très calmes qui aident l’utilisateur à se détendre. Vous pouvez l’utiliser soit quelques minutes avant d’aller vous coucher soit activer l’application au moment de dormir.

Elle est très simple à utiliser et dispose de nombreuses options différentes pour les mélodies et les paramètres, et vous pouvez même combiner les sons et les images si vous le préférez.

  • ANJANK Enceinte Bluetooth Réveil en Bois avec Radio FM,Chargement sans Fil pour iPhone/Samsung,Port de Charge USB,0-100% Luminosités Réglable,Minuterie de Sommeil,Réveil Numérique Affichage LED
    【Nouveaux Upgrades Bluetooth Réveil Multifonctionnel】Combine Digital réveil+Haut-Parleur Bluetooth+Radio FM+Station de Recharge Sans Fil. S’adapte parfaitement à vos besoins de chevet et de bureau et rend votre bureau désordonné instantanément propre. 【Bluetooth & Temps de Synchronisation Automatique】Utilise la dernière technologie Bluetooth 5.0,il permet de diffuser sans fil de la musique à partir d’un iPad, d’un iPhone, d’un android ou d’une tablette. Apporte de la clarté et du volume grâce à un haut-parleur hi-fi. Vous pouvez également utiliser le temps de synchronisation automatique via Bluetooth. 【Chargeur Sans Fil pour Téléphone】Just restate your smartphone on top for easy charging with no wires ! (Compatible avec tous les téléphones apple et android avec charge sans fil, comme l’iPhone 14/14 Pro/14 Pro Max/14 Plus/13 Pro/13 Pro Max/13 Mini/12 Pro/12 Pro Max/12 Mini/11 Pro/11 Pro Max/XS/XS MAX/X/XR/8/8 Plus ; Samsung Galaxy S22 Ultra/S22+/S22/S21 Ultra/S21+/S21/S20/S10/S9/S9+/S8/S8+/S7). Il est également doté d’un port USB pour charger un autre appareil électronique. 【Radio FM avec Minuterie de Mise en Veille】La gamme de fréquences est de 87,5-108MHz, ce qui vous permet de syntoniser et d’enregistrer vos chaînes préférées. La fonction de mise en veille (10-120 minutes en option) peut être utilisée pour la radio et le Bluetooth. 【Variateur d’affichage Entièrement Réglable】Easy adjust the display brightness from 0 to 100%, and read 1.2’large number digits. Avec 2 sons, vous pouvez choisir la sonnerie classique ou utiliser la radio pour vous aider à vous lever le matin. 【Finition en Bois Attrayante pour la Décoration】Vous allez adorer l’esthétique de cette horloge ! Elle est épurée, moderne et ressemble à un beau meuble en bois. Sa fonctionnalité et son apparence élégante en font un cadeau parfait pour votre famille, vos amoureux ou vos amis.
  • AKUMAKA Montre Connectée Femme avec Appel Bluetooth 5.3, Smartwatch Fonction Féminine 8 Sport/Fréquence Cardiaque/SpO2/Sommeil, IP68 Étanche Calories Podomètre Android iOS Or Rose (3 Bracelets)
    🎁【Design Simple et Élégant】La conception de la montre connectée femme utilise un écran tactile TFT ultra haute définition de 1,85″ et une résolution de 368 x 448, ce qui améliore l’effet visuel et rend les informations plus claires et plus faciles à lire. Equipé de 3 bracelets, un bracelet en acier milanais doré, un bracelet en silicone rose et violet, il s’accorde facilement avec différentes tenues, convient à toutes les femmes, et constitue un cadeau idéal pour mère, épouse ou fille. 💗【Protégez Votre Santé】Le capteur de fréquence cardiaque LC11S sur mesure rend les données de surveillance de la santé des smartwatch femme plus précises et réalistes, telles que le sommeil, la SpO2, la fréquence cardiaque en temps réel sur 24 heures, etc. De plus, il propose également quatre fonctions spécialement conçues pour les femmes : cycle menstruel, période de sécurité, période d’ovulation et suivi de grossesse pour aider les femmes à mieux comprendre leurs périodes menstruelles. 🏃‍♀【Développer de Bonnes Habitudes D’exercice】Complétez les 3 anneaux (pas, distance, calories) et vivez une vie saine au quotidien. Vous pouvez définir des objectifs quotidiens et enregistrer des tâches à 3 anneaux pour vous aider à développer de meilleures habitudes d’exercice. De plus, AKUMAKA montre connectée femme disposent de plus de modes sportifs. Essayez de nouveaux sports tels que le yoga, la course, et le ski pour stimuler votre nouveau potentiel, faisons de l’exercice ensemble! 📞【Gestionnaire D’appels au Poignet】Montre connectée femme avec appel est construite avec la dernière puce BLE5.3 mise à jour, qui prend en charge la numérotation, la réponse et le rejet des appels. La fonction de contact d’urgence SOS vous permet d’appeler rapidement à l’aide et de rappeler les contacts d’urgence. Vous pouvez également synchroniser 100 contacts et afficher l’historique des appels récents. Peut également recevoir des notifications de messages (SMS, WhatsApp, Instagram…). 🌈【Autonomie de la Batterie et Multifonction】AKUMAKA montre connectée femme est équipée d’une batterie de grande capacité de 320 mAh, qui peut être utilisée pendant 8 à 14 jours en utilisation quotidienne et 30 jours en mode veille. Il est équipé de prévisions météo, 3 modes de menu thématiques, notification intelligente, photographie à distance, lecteur de musique, rappel de sédentarité, déverrouillage du code PIN et d’autres fonctions pour vous accompagner dans chaque moment merveilleux.