Beaucoup de gens ont du mal à s’endormir la nuit, même lorsqu’ils sont très fatigués et malgré toutes les informations disponibles en ligne pour mieux dormir. Heureusement, il existe également des solutions simples que vous pouvez utiliser pour résoudre cette situation. Une des meilleures consiste à utiliser des applications spécifiques qui aident à dormir plus facilement et plus profondément.

Pourquoi une applications pour dormir est-elle recommandée?

Les méthodes traditionnelles pour s’endormir, comme compter les moutons ou contrôler sa respiration font appel au cerveau, ce qui peut s’avérer inefficace puisque la première cause de difficulté à dormir est que le cerveau est encore en mode veille.

  • Voerou Sleep Headphones, Bandeau Bluetooth réglable, Casque de Sommeil Ultra-Long avec Haut-parleurs HD Hi FI intégrés, Parfait pour Le Sommeil, l’entraînement, Le Tennis, Le Yoga, Les Voyages
    Casque de sommeil et bandeau de sport et masque de sommeil 3 en 1] Le casque de sommeil Voerou est parfait pour le sommeil, l’entraînement, les voyages, l’insomnie, le yoga et la lecture de livres audio. Avec ce bandeau Bluetooth, vous pouvez écouter votre musique sans porter d’écouteurs supplémentaires lorsque vous dormez et ne serez pas dérangé par vos cheveux en désordre et votre transpiration lors de l’exercice, et ne manquez jamais aucun appel entrant. [Sangle réglable et disques fins et son stéréo] Les nouveaux écouteurs de sommeil adoptent une conception de sangle réglable améliorée, peuvent être ajustés pour s’adapter à la taille de la tête de chacun. Les disques ultra-fins le rendent idéal pour les personnes qui dorment sur le côté et se débarrassent des bouchons d’oreille qui tombent mais sans aucune compression du son stéréo. La version Bluetooth 5.2 a une portée sans fil de 45 pieds, ce qui garantit une connexion sans fil stable. Le casque serre-tête compatible avec les téléphones intelligents, les ordinateurs, les ordinateurs portables, les téléviseurs intelligents et autres. [Matériau confortable, lavable et doux pour la peau] Ce bandeau de sport pour casque de sommeil est fabriqué dans un matériau confortable, lavable et doux pour la peau, peut être lavé à la main ou à la machine à laver, absorbe et évapore la transpiration plus rapidement que les autres bandeau Bluetooth. S’adapte bien à votre tête. [10+ heures de temps de lecture] Batterie rechargeable intégrée, ce casque bandeau Bluetooth peut fournir plus de 10 heures de temps de jeu avec seulement 2 heures de temps de charge. Les écouteurs de sommeil unisexes pour femmes et hommes sont parfaits pour toutes les activités telles que le cyclisme, le spinning, le ski, le yoga, la méditation et l’entraînement en salle de sport. [Prise en charge du remboursement ou du remplacement] Les écouteurs de sommeil réglables Voerou peuvent être un cadeau technologique cool pour les hommes, les femmes, les adolescents, les garçons et les filles lors de n’importe quel festival. Si les écouteurs que vous avez reçus fonctionnent mal, n’hésitez pas à nous contacter pour un remplacement gratuit ou un remboursement. Notre période de garantie jusqu’à 2 ans, sans soucis de qualité.
  • Montre Connectée Femme avec Appel Bluetooth,Smartwatch 100 Modes Sport Moniteur de Fréquence Cardiaque SpO2 Sommeil Montre Connectee Podometre Calories Etanche IP68 Cadeau Montre pour Android iPhone
    📞【Montre connectée appel watch & Notification SMS/App】Tensky smartwatch femme prend en charge les appels Bluetooth 5.2, utilise des haut-parleurs et des microphones Hi-Fi, peut passer et recevoir des appels sans insérer de carte SIM, et recevoir des SMS et des notifications SNS de diverses applications. Restez connectée en permanence et offrez une tranquillité d’esprit à vos proches qui se soucient de vous. 💖【Montre Connectee de Surveillance de la santé Complète】 La montre connectée femme surveille la fréquence cardiaque en temps réel, l’oxygène dans le sang et le statut du sommeil. De plus, il y a la fonction de surveillance des menstruations pour aider les femmes à prédire ou à rappeler les prochaines menstruations et le moment de l’ovulation, et ainsi assurer de meilleurs soins. Vous aider créer un mode de vie plus sain. 🏊【Tracker d’activité etanche IP68】 Avec l’app «&aofc;OnwearPro&aofc;», la montre connectée de sport pour femme enregistre précisément vos données d’activité tout au long de la journée. Avec ses 100 modes de sport(marche, course, vélo, natation, football, tennis, yoga, etc.), pendant vos entraînements , la montre peut suivre avec précision les calories, la distance, les pas, le temps d’exercice, etc. Voir comment vous pouvez continuer à vous améliorer. 🎁【Cadeau de montre connectée pour femme】Le bracelet en silicone souple et doux de la montre femme assure un confort optimal. Son écran tactile IPS HD de 1,32 pouce offre une expérience visuelle exceptionnelle. L’application propose plus de 100+ cadrans aux styles variés, que vous pouvez personnaliser selon vos préférences pour créer une montre unique. Livrée dans une boîte cadeau, elle constitue le cadeau parfait pour maman, femme ou petite amie. ⌚【Montre connectee femme multifonctions】Contrôleur de musique, contrôle de la caméra, météo, éclairage automatique, entraînement à la respiration, recherche du téléphone, réveil, minuterie, chronomètre, etc. Compatible avec Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi, Pixel et autres téléphones sous iOS 12.0 et Android 6.0 et plus. Pour toute question sur la montre intelligente, contactez le vendeur pour un service après-vente à vie. (Accédez à votre commande et cliquez sur «&aofc;Contactez-nous&aofc;»)

Ces applications vous aideront à faire passer votre cerveau en mode nuit, et ce, par différentes fonctionnalités spécifiques à chacune d’entre elles.

Les meilleures applications pour dormir

5 applications pour mieux dormir

Rain sounds

Pour commencer, nous vous présentons cette application très relaxante que vous pouvez utiliser lorsque vous êtes déjà couché et que vous vous préparez à vous endormir. Rain Sounds est pour ceux qui aiment dormir avec le bruit de la pluie ou qui le trouvent suffisamment relaxant pour s’endormir facilement.

Il offre différents sons correspondant à différents types de pluie, que ce soit des gouttes tombant sur la fenêtre, du tonnerre au loin, ou encore de l’eau tombant directement sur le sol.

Sleep Easily Méditations

Il est beaucoup plus facile de dormir après avoir fait une activité très relaxante et calme, la méditation peut être ainsi être extrêmement bénéfique pour plonger dans les bras de morphée.

Cette application intègre différents types d’aides à la méditation pour que chacun puisse choisir le mode de méditation qui correspond le plus à ses attentes.

Buddhify

Buddhify est une autre excellente option pour commencer à méditer où vous le souhaitez, car elle utilise les informations de l’endroit où vous vous trouvez et comment vous vous sentez pour préparer le sommeil de façon plus appropriée et personnalisée.

Vous pouvez également sélectionner plusieurs types et styles de méditation différentes, en plus de la possibilité de la faire avec une autre personne, si vous dormez à deux en même temps.

f.lux

La lumière émise par les smartphones, les tablettes et les ordinateurs peut être l’une des causes de votre difficulté à vous endormir.

Cette lumière bleue rend beaucoup plus alerte et perturbe l’endormissement lorsque elle parviens aux yeux avant de dormir. Pour cela, le mode nuit a été implémenté dans la plupart des appareils, mais aucun n’est aussi personnalisable que F.lux.

Vous pouvez l’utiliser pour assurer une lumière qui ne vous empêchera pas de dormir après avoir utilisé le smartphone.

Relax mélodies

Relax Melodies est une application qui a une musique et des images très calmes qui aident l’utilisateur à se détendre. Vous pouvez l’utiliser soit quelques minutes avant d’aller vous coucher soit activer l’application au moment de dormir.

Elle est très simple à utiliser et dispose de nombreuses options différentes pour les mélodies et les paramètres, et vous pouvez même combiner les sons et les images si vous le préférez.

  • ANJANK Enceinte Bluetooth Réveil en Bois avec Radio FM,Chargement sans Fil pour iPhone/Samsung,Port de Charge USB,0-100% Luminosités Réglable,Minuterie de Sommeil,Réveil Numérique Affichage LED
    【Nouveaux Upgrades Bluetooth Réveil Multifonctionnel】Combine Digital réveil+Haut-Parleur Bluetooth+Radio FM+Station de Recharge Sans Fil. S’adapte parfaitement à vos besoins de chevet et de bureau et rend votre bureau désordonné instantanément propre. 【Bluetooth & Temps de Synchronisation Automatique】Utilise la dernière technologie Bluetooth 5.0,il permet de diffuser sans fil de la musique à partir d’un iPad, d’un iPhone, d’un android ou d’une tablette. Apporte de la clarté et du volume grâce à un haut-parleur hi-fi. Vous pouvez également utiliser le temps de synchronisation automatique via Bluetooth. 【Chargeur Sans Fil pour Téléphone】Just restate your smartphone on top for easy charging with no wires ! (Compatible avec tous les téléphones apple et android avec charge sans fil, comme l’iPhone 14/14 Pro/14 Pro Max/14 Plus/13 Pro/13 Pro Max/13 Mini/12 Pro/12 Pro Max/12 Mini/11 Pro/11 Pro Max/XS/XS MAX/X/XR/8/8 Plus ; Samsung Galaxy S22 Ultra/S22+/S22/S21 Ultra/S21+/S21/S20/S10/S9/S9+/S8/S8+/S7). Il est également doté d’un port USB pour charger un autre appareil électronique. 【Radio FM avec Minuterie de Mise en Veille】La gamme de fréquences est de 87,5-108MHz, ce qui vous permet de syntoniser et d’enregistrer vos chaînes préférées. La fonction de mise en veille (10-120 minutes en option) peut être utilisée pour la radio et le Bluetooth. 【Variateur d’affichage Entièrement Réglable】Easy adjust the display brightness from 0 to 100%, and read 1.2’large number digits. Avec 2 sons, vous pouvez choisir la sonnerie classique ou utiliser la radio pour vous aider à vous lever le matin. 【Finition en Bois Attrayante pour la Décoration】Vous allez adorer l’esthétique de cette horloge ! Elle est épurée, moderne et ressemble à un beau meuble en bois. Sa fonctionnalité et son apparence élégante en font un cadeau parfait pour votre famille, vos amoureux ou vos amis.
  • Montre Connectée Homme Femme avec Alexa Intégrée & Appel Bluetooth – 1,8″ Smartwatch Montre de Sport Podometre avec 100+ Sports avec Etanche IP68, Moniteur Sommeil, Bracelet Fitness pour Android iOS
    ⌚【2023 Fitpolo Montre Connectée Améliorée avec Alexa】Equipée de la commande vocale Alexa et Bluetooth BLE 5,3, Fitpolo 2023 Montre Connectée vous permettre une utilsation efficace et pratique. Vous pouvez facilement poser des questions alexa: Minuteur/ Alarme/ Météo etc. Montre Connectée avec Alexa Vocal libérez vos mains, ce qui est une assitance idéale pour la vie quotidien: Sports/ Conduits/ Amusement etc. 📞【Smartwatch d’Appel à Votre Poignet】Montre Connectée pour hommes et femmes offre des Appels Clairs grâce à un microphone intégré et des haut-parleurs puissants. Vous pouvez recevoir les Appels en temps réel, messages et notifications d’application (Whats App/ Facebook/ Email etc.) directement au poignet sans téléphone. Avec notre montre connectée, vous n’avez plus à vous soucier de manquer des informations importantes même lorsque vous êtes en pleine d’activité. 🏊‍♀️【100+ Mode Sportifs & IP68 Etanche】 Fitpolo montre sport suite les entraînements populaires comme la marche, la course, le vélo, la natation, l’haltérophilie, le yoga et bien d’autres. Elle affichez des statistiques en direct sur votre poignet et détectez automatique de la marche/course et puis enregistrez des données dans l’application VeryFit. Avec smartwatch de IP68 étanche, vous pouvez pofiter vous-même dans la piscine, la douche et le spa (pas pour l’eau salée ou l’eau profonde). 💕【Montre de Surveillance de la santé 24H/7Jours】 Le Bracelet Connecté Fitpolo pour femmes/hommes offre un accès facile aux données en temps réel telles que la saturation en oxygène SpO2, la mesure de rythme cardiaque, la consommation de calories, le suivi du sommeil, la distance, le comptage des pas, la gestion du stress et les rappels de cycle féminin pour une surveillance continue sur 24 heures. Elle est votre gestionnaire de santé attentif, afin que vous puissiez maîtriser votre santé. 🎶【Montre Connectée Multifonction】Nos montres connectée IDW15 condisposent également d’une variété de fonctions pour vous explorer : Horloge, Météo, Recherche votre téléphone, Lampe de poche, Contrôle de la caméra, Contrôle de la musique etc. Vous pouvez aussi créer des Rappels de boire / rappel du lavage des mains avec fonction de vibration pour rester organisé et en bonne santé. 🔋【Fitpolo Montre de Grande Capacité】 La montre digitale avec un écran tactile de 1,8 pouce HD claire offre 100+ Cadrans à travers VeryFit APP, vous pouvez aussi personnaliser vous-même. Elle est équipée d’une batterie de 300mAh de grande capacité qui offre une seule charge de 2,5 heures suffit pour 5-8 jours d’utilisation. Elle est compatible avec les téléphones avec système Android 6,0 et plus ou iOS 9,0 et plus (uniquement pour telephones, mais non pour PC, iPad ou tablettes).