Beaucoup de gens ont du mal à s’endormir la nuit, même lorsqu’ils sont très fatigués et malgré toutes les informations disponibles en ligne pour mieux dormir. Heureusement, il existe également des solutions simples que vous pouvez utiliser pour résoudre cette situation. Une des meilleures consiste à utiliser des applications spécifiques qui aident à dormir plus facilement et plus profondément.

Pourquoi une applications pour dormir est-elle recommandée?

Les méthodes traditionnelles pour s’endormir, comme compter les moutons ou contrôler sa respiration font appel au cerveau, ce qui peut s’avérer inefficace puisque la première cause de difficulté à dormir est que le cerveau est encore en mode veille.

  • Montre Connectée Femme avec Appel Bluetooth,Smartwatch 100 Modes Sport Moniteur de Fréquence Cardiaque SpO2 Sommeil Montre Connectee Podometre Calories Etanche IP68 Cadeau Montre pour Android iPhone
    📞【Montre connectée appel watch & Notification SMS/App】Tensky smartwatch femme prend en charge les appels Bluetooth 5.2, utilise des haut-parleurs et des microphones Hi-Fi, peut passer et recevoir des appels sans insérer de carte SIM, et recevoir des SMS et des notifications SNS de diverses applications. Restez connectée en permanence et offrez une tranquillité d’esprit à vos proches qui se soucient de vous. 💖【Montre Connectee de Surveillance de la santé Complète】 La montre connectée femme surveille la fréquence cardiaque en temps réel, l’oxygène dans le sang et le statut du sommeil. De plus, il y a la fonction de surveillance des menstruations pour aider les femmes à prédire ou à rappeler les prochaines menstruations et le moment de l’ovulation, et ainsi assurer de meilleurs soins. Vous aider créer un mode de vie plus sain. 🏊【Tracker d’activité etanche IP68】 Avec l’app « OnwearPro », la montre connectée de sport pour femme enregistre précisément vos données d’activité tout au long de la journée. Avec ses 100 modes de sport(marche, course, vélo, natation, football, tennis, yoga, etc.), pendant vos entraînements , la montre peut suivre avec précision les calories, la distance, les pas, le temps d’exercice, etc. Voir comment vous pouvez continuer à vous améliorer. 🎁【Cadeau de montre connectée pour femme】Le bracelet en silicone souple et doux de la montre femme assure un confort optimal. Son écran tactile IPS HD de 1,32 pouce offre une expérience visuelle exceptionnelle. L’application propose plus de 100+ cadrans aux styles variés, que vous pouvez personnaliser selon vos préférences pour créer une montre unique. Livrée dans une boîte cadeau, elle constitue le cadeau parfait pour maman, femme ou petite amie. ⌚【Montre connectee femme multifonctions】Contrôleur de musique, contrôle de la caméra, météo, éclairage automatique, entraînement à la respiration, recherche du téléphone, réveil, minuterie, chronomètre, etc. Compatible avec Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi, Pixel et autres téléphones sous iOS 12.0 et Android 6.0 et plus. Pour toute question sur la montre intelligente, contactez le vendeur pour un service après-vente à vie. (Accédez à votre commande et cliquez sur « Contactez-nous »)
  • Montre Connectée, 1.95″ Smartwatch Sport avec Appel Bluetooth pour Homme Femme, Bracelet Intelligent Étanche IP68 avec Alex, Cardiofrequencemetre, Moniteur Sommeil, Smart Watch Digital for IOS/Android
    【Alexa intégré】 : La montre intelligente intègre l’assistant vocal alexa. Vous pouvez utiliser votre voix Alexa pour faire des demandes de renseignements rapides, contrôler les appareils domestiques intelligents (tels que les lumières, la climatisation, la télévision, etc.), obtenir des mises à jour météorologiques, et plus de fonctions. Des commentaires vocaux peuvent être fournis par l’intermédiaire de l’enceinte. Rendez votre vie plus intelligente. 【Support Bluetooth Call & Read Messages 】Built-in Bluetooth 5.3 connexion, notre smartwatch vous permet de faire et de recevoir des appels téléphoniques. Tous vos messages et notifications seront envoyés directement à votre poignet, tels que les médias sociaux, les e-mails et les notifications SMS. Il suffit de le configurer à l’avance sur l’appli « VeryFit ». 【100+ Modes sportifs】Cette montre intelligente peut fournir 100+ modes d’exercice, tels que la course, le yoga, le jumping jack, la randonnée, etc. Pendant votre exercice, il enregistrera vos données comme la fréquence cardiaque, les étapes, les calories brûlées, la distance, la vitesse et les heures actives en temps réel. Le tracker de fitness est étanche selon la norme IP68, ce qui vous permet de le porter pour nager ou pour toute autre activité (REMARQUE : pas pour la plongée). 【24/7 Health Monitoring】La montre de fitness peut surveiller votre fréquence cardiaque, l’oxygène dans le sang et les niveaux de stress en temps réel, et vous alerter si quelque chose est anormal. De plus, elle surveillera automatiquement votre état de sommeil et fournira une analyse complète de la qualité du sommeil. Prenez soin de votre santé. 【1.95″ Grand écran & DIY Background】Notre smartwatch dispose d’un écran HD de 1,95 pouces, et cinq niveaux d’options de luminosité vous permettent de lire facilement les informations au soleil ou dans l’obscurité. Intégré 100+ visages de montre basés sur le nuage ou même télécharger vos propres photos, changer comme vous le souhaitez, ne pas répéter le même.

Ces applications vous aideront à faire passer votre cerveau en mode nuit, et ce, par différentes fonctionnalités spécifiques à chacune d’entre elles.

Les meilleures applications pour dormir

5 applications pour mieux dormir

Rain sounds

Pour commencer, nous vous présentons cette application très relaxante que vous pouvez utiliser lorsque vous êtes déjà couché et que vous vous préparez à vous endormir. Rain Sounds est pour ceux qui aiment dormir avec le bruit de la pluie ou qui le trouvent suffisamment relaxant pour s’endormir facilement.

Il offre différents sons correspondant à différents types de pluie, que ce soit des gouttes tombant sur la fenêtre, du tonnerre au loin, ou encore de l’eau tombant directement sur le sol.

Sleep Easily Méditations

Il est beaucoup plus facile de dormir après avoir fait une activité très relaxante et calme, la méditation peut être ainsi être extrêmement bénéfique pour plonger dans les bras de morphée.

Cette application intègre différents types d’aides à la méditation pour que chacun puisse choisir le mode de méditation qui correspond le plus à ses attentes.

Buddhify

Buddhify est une autre excellente option pour commencer à méditer où vous le souhaitez, car elle utilise les informations de l’endroit où vous vous trouvez et comment vous vous sentez pour préparer le sommeil de façon plus appropriée et personnalisée.

Vous pouvez également sélectionner plusieurs types et styles de méditation différentes, en plus de la possibilité de la faire avec une autre personne, si vous dormez à deux en même temps.

f.lux

La lumière émise par les smartphones, les tablettes et les ordinateurs peut être l’une des causes de votre difficulté à vous endormir.

Cette lumière bleue rend beaucoup plus alerte et perturbe l’endormissement lorsque elle parviens aux yeux avant de dormir. Pour cela, le mode nuit a été implémenté dans la plupart des appareils, mais aucun n’est aussi personnalisable que F.lux.

Vous pouvez l’utiliser pour assurer une lumière qui ne vous empêchera pas de dormir après avoir utilisé le smartphone.

Relax mélodies

Relax Melodies est une application qui a une musique et des images très calmes qui aident l’utilisateur à se détendre. Vous pouvez l’utiliser soit quelques minutes avant d’aller vous coucher soit activer l’application au moment de dormir.

Elle est très simple à utiliser et dispose de nombreuses options différentes pour les mélodies et les paramètres, et vous pouvez même combiner les sons et les images si vous le préférez.

  • Voerou Sleep Headphones, Bandeau Bluetooth réglable, Casque de Sommeil Ultra-Long avec Haut-parleurs HD Hi FI intégrés, Parfait pour Le Sommeil, l’entraînement, Le Tennis, Le Yoga, Les Voyages
    Casque de sommeil et bandeau de sport et masque de sommeil 3 en 1] Le casque de sommeil Voerou est parfait pour le sommeil, l’entraînement, les voyages, l’insomnie, le yoga et la lecture de livres audio. Avec ce bandeau Bluetooth, vous pouvez écouter votre musique sans porter d’écouteurs supplémentaires lorsque vous dormez et ne serez pas dérangé par vos cheveux en désordre et votre transpiration lors de l’exercice, et ne manquez jamais aucun appel entrant. [Sangle réglable et disques fins et son stéréo] Les nouveaux écouteurs de sommeil adoptent une conception de sangle réglable améliorée, peuvent être ajustés pour s’adapter à la taille de la tête de chacun. Les disques ultra-fins le rendent idéal pour les personnes qui dorment sur le côté et se débarrassent des bouchons d’oreille qui tombent mais sans aucune compression du son stéréo. La version Bluetooth 5.2 a une portée sans fil de 45 pieds, ce qui garantit une connexion sans fil stable. Le casque serre-tête compatible avec les téléphones intelligents, les ordinateurs, les ordinateurs portables, les téléviseurs intelligents et autres. [Matériau confortable, lavable et doux pour la peau] Ce bandeau de sport pour casque de sommeil est fabriqué dans un matériau confortable, lavable et doux pour la peau, peut être lavé à la main ou à la machine à laver, absorbe et évapore la transpiration plus rapidement que les autres bandeau Bluetooth. S’adapte bien à votre tête. [10+ heures de temps de lecture] Batterie rechargeable intégrée, ce casque bandeau Bluetooth peut fournir plus de 10 heures de temps de jeu avec seulement 2 heures de temps de charge. Les écouteurs de sommeil unisexes pour femmes et hommes sont parfaits pour toutes les activités telles que le cyclisme, le spinning, le ski, le yoga, la méditation et l’entraînement en salle de sport. [Prise en charge du remboursement ou du remplacement] Les écouteurs de sommeil réglables Voerou peuvent être un cadeau technologique cool pour les hommes, les femmes, les adolescents, les garçons et les filles lors de n’importe quel festival. Si les écouteurs que vous avez reçus fonctionnent mal, n’hésitez pas à nous contacter pour un remplacement gratuit ou un remboursement. Notre période de garantie jusqu’à 2 ans, sans soucis de qualité.
  • Montre Connectée Homme avec Appel Bluetooth Smartwatch 24 Modes Sport Moniteur de Fréquence Cardiaque SpO2 Sommeil Montre Intelligente Podometre Calories Etanche IP68 Chronometre pour Android iOS
    📞【Montre connectée appel watch】Gydom montre connectée pour homme est construite avec la nouvelle puce Bluetooth 5.2, qui permet le transfert de données et la fonction d’appel en une seule connexion. Facile à configurer et connexion plus stable. Configurez vos contacts et consultez les appels récents, la montre est dotée d’un haut-parleur haute-fidélité qui diffuse un son clair lorsque vous répondre/passer des appels. 💖【Smartwatch Moniteur de santé】La montre connectée pour homme femme est équipée d’un capteur d’oxygène dans le sang et d’un suivi dynamique de la fréquence cardiaque pour garder un œil sur l’oxygène sanguin actuel et la mesure de la fréquence cardiaque sur 24 heures et surveiller la qualité du sommeil la nuit. Les utilisatrices peuvent également utiliser la montre comme suivi des menstruations. Vous aider créer un mode de vie plus sain. 🏃【Tracker d’activité etanche IP68】Après la connexion à « Onwear Pro » app, la montre connectée de sport pour homme peut enregistrer avec précision votre suivi de mouvement GPS et le partager avec vos amis. Correspond à 24 sports tels que la course à pied, vélo, yoga, football, l’elliptique, etc. Pendant vos entraînements , la montre peut suivre avec précision les calories, la distance, les pas, le temps d’exercice, etc. Voir comment vous pouvez continuer à vous améliorer. 【Écran tactile complet HD & Cadran personnalisable】La montre tactile connecté homme utilise un écran tactile IPS HD de 1,3 pouce qui offre une meilleure expérience visuelle qu’un écran carré. L’APP intègre plus de 180 cadrans de styles différents, vous pouvez également ajuster l’interface selon vos propres préférences et concevoir votre propre montre connecté unique. Emballage en boîte cadeau, un cadeau parfait pour le père, le frère, le mari ou le petit ami. ⌚【Montre connectee multifonctions】Contrôleur de musique, contrôle de la caméra, météo, éclairage automatique, entraînement à la respiration, recherche du téléphone, réveil, minuterie, chronomètre, etc. La montre connecté pour homme femme est compatible avec Apple Samsung Huawei Xiaomi Pixel et autres téléphones sous iOS 10.0 et Android 5.0 et plus.